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Atividade Física

Como perder peso rapidamente: 3 etapas simples.

Existem muitas maneiras de perder muito peso rapidamente. Dito isso, muitos planos de dieta deixam você com fome ou insatisfeito. Esses são os principais motivos pelos quais você pode achar difícil seguir uma dieta alimentar. No entanto, nem todas as dietas têm esse efeito. As dietas com poucos carboidratos são eficazes para a perda de …

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QUAIS OS BENEFÍCIOS DA CAMINHADA? CONHEÇA 12 DELES

O porque de não gostar de caminhar? É grátis. É fácil de fazer e é ótimo para as articulações. E não há dúvida de que caminhar é bom para sua saúde. Um estudo da Universidade do Tennessee descobriu que mulheres que andavam, tinham menos gordura corporal do que aquelas que não andavam. Também diminui o risco de …

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VOCÊ CONHECE A IMPORTÂNCIA DA ATIVIDADE FÍSICA?

A prática regular de exercícios físicos envolve muito mais do que estética. Ela contribui para o bem-estar físico, saúde mental, bom funcionamento do coração, circulação sanguínea, da respiração e até mesmo dos hormônios. Algumas pesquisas revelam que a prática de exercícios eleva o nível de alguns neurotransmissores no cérebro, responsáveis pelo nosso humor. Além de …

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