Perda de peso: obtenha controle sobre a alimentação emocional
Às vezes, os desejos mais fortes de comida surgem quando você está no seu ponto mais fraco emocionalmente. Você pode recorrer à comida para obter conforto – consciente ou inconscientemente – ao enfrentar um problema difícil, ao se sentir estressado ou até mesmo entediado. Comer emocionalmente pode sabotar seus esforços para perder peso. Muitas vezes …
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